視力を失っている人の照明パターン

視力を失っている人の照明パターン

初期のドライアイから視力を低下させないためには、避けて通れないのが照明の明るさです。

前回はディスプレイメーカーによる、パソコン作業の環境の明るさの問題を紹介しました。

ドライアイ・モニター画面作業での視力低下の原因は簡単です。

■パソコンの作業をする時の部屋が無駄に明るい

視力を失っている人の照明パターンも同じです。

パソコン作業の部屋は明るくしない。これ鉄則です。

これは、平成１４年というちょっと古い厚労省の基準があります。

新しい「ＶＤＴ作業における労働衛生管理のためのガイドライン」の策定について

この中に　（１）照明及び採光 　という項目があります。

イ 　室内は、できるだけ明暗の対照が著しくなく、かつ、まぶしさを生じさせないようにすること。

これは、パソコン作業では部屋を暗くするということですね。

部屋を明るくすればするほど、明暗の差ができるのですから。

まぶしさも、眼の負担になるほど明るいから光が強いという体の異常のサインです。

■そして具体的な数値もあります。

ロ 　ディスプレイを用いる場合のディスプレイ　画面上における照度は500ルクス以下、　書類上及びキーボード上における照度は300ルクス以上とすること。

　また、ディスプレイ画面の明るさ、　書類及びキーボード面における明るさと　周辺の明るさの差はなるべく小さくすること。

モニター画面付近のの照度（明るさ）は５００ルクス以下。手元（書類、キーボード）付近は３００ルックス以上。紙作業もなく、ブラインドタッチができれば３００ルクスの必要もありませんが。

つまり３００ルックス～５００ルクスの間で、「ディスプレイ画面の明るさ」～　「なるべく小さくすること。」　となります。

これらは、あなたの環境に合わせる必要があります。でも一般的なオフィスで、３００lux（ルクス）～５００ルクスということはまずありません。

これは建物が建築される際に、建築基準に則って照明も配置されるからです。※私の以前の職場では、PCルームで７００ルクス。

もっとも明るくても、５００ルクス。かつ、■　周辺の明るさの差はなるべく小さくすること。

ということですから、５００ルクスよりも明るい部屋は、暗くする必要があるということです。

ハ 　ディスプレイ画面に直接又は間接的に太陽光等が入射する場合は、必要に応じて窓にブラインド又はカーテン等を設け、適切な明るさとなるようにすること。

これらは自然に行っていると思います。外から光が入れば、ブラインドなりカーテンを閉めますよね。

なぜ閉めるのか？

明るいと見えないからです。

ものすごくシンプルな話ですよね。

パソコン作業で視力を失いたくなければ、明るい部屋では絶対に作業をしない。　これが賢い方法です。

当然、あなたのパソコン環境が暗ければ、明るくするという場合もあります。

つまり、あなたの環境がわからないのに、「明るく」、「暗く」という２択自体が、意味のないことなんですね。

あくまで、現代では照明が不足する場面がないので、「暗く」したほうが良い場合が多いと言うだけです。はい。